A arginina é um aminoácido não essencial produzido naturalmente pelo corpo humano, mas também pode ser encontrado em alimentos como nozes, sementes, soja, frutos-do-mar e carne vermelha. Esse suplemento se tornou popular entre os atletas, já que há a crença de que ele ajuda no aumento de massa muscular e melhora o desempenho físico. Benefícios…
O whey protein é um dos suplementos alimentares mais consumidos por quem busca construir massa muscular ou melhorar o desempenho nos exercícios. Conheça mais sobre o que é o whey protein, quais são seus benefícios e como tomá-lo da melhor forma!
Maca Peruana A Maca Peruana, também conhecida como Lepidium Meyenii, é uma planta que cresce em altitudes elevadas no Peru. As suas raízes possuem propriedades medicinais e nutricionais que a tornaram um suplemento alimentar popular entre atletas e praticantes de atividades físicas. Neste post, entenderemos mais sobre o que é a Maca Peruana, seus benefícios…
Introdução ao GABA e seus benefícios O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor inibitório que atua como um regulador do nosso sistema nervoso central. Benefícios do GABA ele ajuda a reduzir a atividade cerebral associada à ansiedade e ao estresse, permitindo que o corpo relaxe. Além disso, o GABA é importante para o sono, pois…
Tudo que você precisa saber sobre Creatina para que serve. Creatina para que serve se você é um entusiasta de fitness ou já pesquisou sobre suplementos alimentares para musculação, provavelmente já encontrou a Creatina. A creatina é um dos suplementos mais conhecidos e controversos do mercado, mas se tomada corretamente, pode fornecer inúmeros benefícios. Neste…