Glucosamina: O que é e como pode ajudar na sua saúde e bem-estar A Glucosamina é uma substância natural encontrada no corpo humano, especialmente nas articulações e cartilagens. Por outro lado é frequentemente usada como um suplemento para ajudar a tratar a dor nas articulações e melhorar a saúde das articulações. Neste artigo, vamos explorar…
Condroitina: O que é e como pode ajudar na sua saúde e bem-estar A Condroitina é uma substância natural encontrada no tecido conjuntivo do corpo humano, incluindo cartilagens e ossos. Entretanto é frequentemente usada como um suplemento para ajudar a tratar a dor nas articulações e melhorar a saúde das articulações. Neste artigo, vamos explorar…
Vitamina E: o que é, benefícios e como obter através da suplementação A vitamina E é um nutriente essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Ela é importante para a saúde da pele, cabelos, unhas, sistema imunológico e cardiovascular. Neste artigo, vamos falar sobre o que é a vitamina E, seus benefícios e como…
Beta-sitosterol: o que é, benefícios e como usar O Beta sitosterol é um fitosterol que pode ser encontrado em alimentos como sementes de abóbora, nozes e óleo de soja. Neste artigo, vamos apresentar o que é o Beta-sitosterol, seus benefícios para a saúde e como usar de forma adequada. Além disso, vamos abordar os possíveis…
Licopeno o que é, benefícios e como usar O Licopeno é um antioxidante que pode ser encontrado em alimentos como tomate, melancia e goiaba. Neste artigo, vamos apresentar o que é o Licopeno, seus benefícios para a saúde e como usar de forma adequada. Além disso, vamos abordar os possíveis efeitos colaterais e contraindicações do…
A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo humano. Ela é produzida pela pele quando exposta à luz solar e também pode ser obtida através da alimentação e suplementação. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da vitamina D para a saúde e o desempenho físico, além de como obter a quantidade…
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo poli-insaturado que pode ser encontrado em alimentos como peixes, nozes e sementes. Ele é composto por três ácidos graxos principais: ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido alfa-linolênico (ALA). A suplementação de ômega-3 pode ser uma opção para aqueles que não consomem o suficiente através da…
A citrulina é um aminoácido não essencial que pode ser encontrado em alimentos como melancia e outros alimentos ricos em proteínas. Ela é conhecida por seus benefícios para a saúde, especialmente para o desempenho físico e a recuperação muscular. Neste artigo, vamos explorar o que é a citrulina, seus benefícios e como usá-la para obter…