Dicas para escolher e usar suplementos na menopausa: alivie seus sintomas de forma natural A menopausa é um período natural na vida de todas as mulheres, mas pode ser acompanhada por sintomas desagradáveis, como ondas de calor, suores noturnos, insônia, alterações de humor e diminuição da libido. Para aliviar esses sintomas, muitas mulheres recorrem a…
HMB: o que é, como funciona e seus benefícios para a saúde O HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um composto produzido naturalmente pelo organismo a partir do aminoácido leucina. Ele é conhecido por seus efeitos positivos na saúde muscular e na recuperação pós-treino. Neste artigo, vamos apresentar o que é o HMB, como ele funciona e quais…
A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo humano. Ela é produzida pela pele quando exposta à luz solar e também pode ser obtida através da alimentação e suplementação. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da vitamina D para a saúde e o desempenho físico, além de como obter a quantidade…